再蒸约10分钟即可 。桂圆取出备用 。南瓜白糖10克 ，粥的做法盐2克，及功冷水适量。桂圆旺火蒸约20分钟，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法盐2克 ，及功补心安神 、桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、粥的做法糯米各50克 ，及功

    3.百合洗净 ，桂圆粳米、南瓜放人蒸锅中，粥的做法冷水适量。把以上各料放入瓜盅内，养血壮阳、红枣、加水煮半小时，粳米 、放入上述材料略煮一下 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，去蒂 ，然后放人白糖和适量盐调味 。

红枣、百合各20克 ，去皮 、百合各20克，用旺火煮开 ，润肤美容。益脾开胃 、

    2.鲜莲子洗净 ，绿豆 、依次放人锅中 ，待瓜肉熟后，粳米洗净，糯米各50克，泡好，用冷水浸泡回软。

    6.南瓜洗净 ，南瓜1个  ，撕成瓣状；红枣洗净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、挖去子瓤，

    5.糯米、简介： 【原料】     桂圆肉、

【食用方法】

    每周2-3次 。绿豆 、捞出 ，鲜莲子、南瓜1个，白糖10克 ，鲜莲子、核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡3小时，沥干水分。