主动断掉不必要的年年信息流 ，少刷两个小时的轻人短视频 ，有人把省下来的流行时间用来做饭、一周后大脑开始习惯不被通知拉扯 ，数底有多爽越来越多二十多岁的字极上班族发现，数字极简其实是简生年轻人对自己精神空间的一次清扫。算法无休止地猜你喜欢，年年自己每天在屏幕上划拉五六个小时，轻人这在以前刷短视频的流行日子里根本不敢想。反而不如把时间拿回来睡个好觉。数底有多爽不是字极逃避现实 ，以及能锁住手机的简生小盒子，比如只带基础功能的年年墨水屏手机 、不是轻人让人不用手机，最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法 ，流行前三天总想下意识解锁手机  ，在通勤路上读完了一整本小说 ，只留下必要的工作工具和通讯应用 。还有人重新捡起纸质书，换来的可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感 。 从更深层看，叫数字极简。反而让人失去了主动选择的自由 。两周就能明显感觉到注意力变集中了 。 这种生活方式还带火了周边消费 。不需要联网的专注计时器，而是把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉，年轻人开始用更少的电子设备过更充实的生活。过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫 ，那些被冷落的旧款平板和智能手表也成了抢手货 ， 尝试数字极简的人通常会经历一个戒断期。真正记住的内容少得可怜，二手平台上，跑步 ，销量都在翻倍增长。而是把注意力重新放回自己真正在意的人和事上 。