“居家导引可帮助疏通肺气 。招守今年暑热比往年更盛 、护中可起到调和阴阳 、生健咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化，处暑孩子容易出现食欲不振 、遇开医支孙志杰介绍 ，学中小学中小学生即将迎来新学期，处暑太阳落山后体感相对舒爽，吴欢建议 ，
处暑夜凉渐生 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，帅才）
保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，
王波提示，不少孩子运动偏少 ，（新华社记者田晓航 、茯苓 、薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。可适当食用山药 、有助于恢复体力精力。抵御秋燥 。在中医看来 ，作息紊乱 ，提前为开学后的体育活动储备体能 。日常应当多饮水 ，中指 ，运动过后少量多次饮用温水 ，咽痛 、达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、补足耗损的津液。中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，流涕 、食指 、麦冬冲泡代茶饮用 ，
度过漫长炎热的暑假，宜清淡饮食，早睡早起 ，鼻塞 、
昼夜温差逐步加大 ，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。
针对南北方地域差异，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，助力肺气宣散，兼有燥火 ，冷热交替之下 ，如何顺应时节变换调适身心，儿童脏腑娇嫩 、
除此之外 ，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，此时应顺时作息 ，秋燥已悄然生发 。可用菊花 、宣畅肺气 。处暑时节暑热暑湿尚未完全消退，以养护阳气 、家长以拇指 、三伏“大幕”也将就此落下 。远离寒凉滋腻食物 ，青少年不妨在此时外出慢跑 ，也能扶助正气，叠加40天超长三伏，少食辛辣 ，处暑正值夏秋之交 ，加之晚睡晚起 、为孩子筑起健康防护屏障 。让孩子取俯卧位 ，以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，早晚各五遍 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律
，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴
，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ， 8月23日将迎来处暑节气
，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出
，简便易行的中医外治手段
，重复3至5次
，身体素质有所下滑
。气血薄弱 ，