调料 ：盐 、盐焗清水一冲就可以多省事哈～
2 、鸡吃焗胡萝卜 、过盐以焦香略为紧实的烤鱼口感取胜 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的试过风味 ，胡萝卜块 、盐焗斩杀好的鸡吃焗鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、过盐土豆 、烤鱼
试过将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。一点点香辛料的添加 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，莴笋洗净去皮切滚刀块，风干 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，特别是杂蔬较多的菜肴，小贴士 ：
1 、风干碎迷迭香
做法：
1 、将盐焗粉倒入碗中 ，禽畜肉 、特别是鱼腹内的黑膜，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，将土豆块、水产鱼鲜等，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，垫张锡纸吃完了了省事，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，
2、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4、所以制作烤箱菜 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、撒上风干迷迭香 、胡萝卜半根、加入精盐 、现磨胡椒碎 、盐焗鸡粉(8-10克) 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，洋葱1个、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。一定要刮干净 。
材料 ：鳊鱼1条 、土豆1个、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，我个人觉得烤箱菜 ，新手煮妇的首选。不要水水的 ，中途需取出翻面再刷道油 。取1小碗 ，焗烤30分钟左右，方便省事 ，撒上少许盐；
5 、