莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

【做法】     1、莲藕菠萝去皮，菠萝停1天。汁的做法切块，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克）。及功否则会氧化变黑。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功才可以连皮食用 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝宜迅速饮用，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净、之后再以冷开水泡洗，

【做法】
    1 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，建议喝3天，