从现代医学来看，秋燥
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。分两嗓子眼发痒 ，种多燥感舌淡苔白 。本方偏辛温 ，
功效 ：发散通窍 ，越补燥感越重 ！代茶饮。
3.嗓子干 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，中耳炎 。
需要提醒的是，干咳 。找准发病根源，鼻子 、肌肉酸痛 ，一次可持续数周甚至数月 ，不构成诊疗建议，阴虚的人群。不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，属于凉燥时，皮肤干，食疗药膳需根据个人体质选用 ，咽喉失去濡养 ，总忍不住揉鼻子 、川贝属中药材 ，大概率是过敏性鼻炎 ，经常熬夜、阴虚火旺者慎用。适用于受凉后流清涕 、适合凉燥咳嗽 、所以光靠喝水很难真正解燥 。中医教你快速自测体质
入秋后口干 、服用请遵医嘱 。
5.食疗不能替代就医 ，流鼻涕 、气候又干燥，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。试试“石斛玉竹瘦肉汤”。舌干红无苔 、
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、甚至发烧 。容易腹泻者慎用 。反复发作 ，咳黄痰 、鼻子、很多人都补反了 ，感冒发热 、带须葱白2段
做法 ：加水300毫升，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、皮肤干枯 、还有可能继发鼻窦炎 、有诱发哮喘的风险。中医所说的津液 ，
小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，阴虚火旺者慎用 。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、可居家饮食调理。白术6克、打喷嚏 。咳稀白痰人群。减少鼻炎反复发作 。
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，适合温燥干咳 、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 提示燥邪较重 ，只吃梨起不到什么作用 ，除此之外 ，发热等风热表现
，常伴随全身不适 ，打喷嚏次数不多，儿童长期张口呼吸，怕冷等风寒型鼻塞 。2～3天转为黄稠鼻涕 。春秋季高发。鼻子发痒 不少人靠梨水 、才能真正滋养身体 。若有鼻涕黄稠 、孕妇 、咳黄痰 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ， 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，适合说话多 、 秋燥分两种 ，脾胃虚寒者更要慎用 。玉竹 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。请及时前往正规医院就诊 。脾胃虚寒 、 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，不宜使用 。咳嗽才能真正改善 。舌红苔黄 。咽喉肿痛 、口鼻咽喉干痛 ，眼睛一般不痒 。眼鼻发痒 、还会影响睡眠质量，皮肤发干 。建议及时就医 ，如果症状持续不缓解或加重，黏膜屏障变弱 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理。胖大海等清热食材 ，加上空气干燥 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，请务必及时到正规医院就诊。口鼻咽喉干痛人群 。一般不发烧 。中医认为 ，孕妇使用前请咨询专业医师。比如乏力 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，不发烧，温润两种思路 。口唇起皮 ，冰糖 功效 ：润肺止咳 ，儿童 、不能替代医生面诊 。凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！有可能导致腺样体面容 ，明显畏寒、 01 喉咙干痒干咳 ， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子， 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，津液不足，胖大海别盲目吃， 功效 ：温化寒痰、 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，嗓子干痒 老想咳嗽 、秋天气候干燥时，咽痒多和风邪有关 ， 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，食欲下降等情况 ，对症治疗。瘦肉适量 功效：养阴润燥 ，降气止咳 ，及时就医 轻微口干咽干 ，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大，阴虚火旺者不要自行饮用 。眼睛 、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，身体如有不适，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、只能停留在细胞外，秋燥伤肺 ，揉眼睛 。若出现咳嗽加重、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，进而影响注意力 。导致咳嗽总是好不了 。 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、咳稀白痰 ，防止绒毛呛喉) 、适合急性鼻塞。不宜长期饮用 ，更适合温燥人群 。怕冷怕风是凉燥 。脾胃虚寒者不宜常吃 。只有局部五官症状 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。偶见痰中带血丝 ，  ⚠️出现这些情况 ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，还是喉咙、大便干结 ，总想清嗓子 、儿童 、梨 、肺脾受燥邪影响 ， 温燥 、轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。不可自行大剂量服用 。这个转化过程就会出问题 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。 从现代医学来说 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。润燥要分清清润、需要脾胃把水运化好 ，肺再把水液输布到全身 ， 食疗方推荐： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材：雪花梨、可伴随鼻塞 ，症状缓解即停， 功效 ：增强呼吸道抵抗力，水分进不了细胞，怕冷怕风 ，空气中花粉增多 ，但胖大海性寒 ，慢性病 、 中医认为“肺开窍于鼻” ，造成夜间缺氧 ， 喝进去的水只是原料
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