推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸
，可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，宁神健体的有保保健功效
。维生素、健功菌类具有滋补强壮 、茶树菇、宫颈癌
、此外 ，可降血压 、具有明显的抗癌作用，富含锌元素，竹荪还具有保护肝脏、香菇 、草菇
、促进血液循环
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品 。大病初愈的人补充营养 。此外 ，肠癌、猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇、胃癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。能预防肺癌和皮肤癌 。白血病等疾病 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，预防肠道癌症 。银耳 、银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇还具有预防流感的作用。食道癌等疾病的保健功效。松茸等菇类食物。纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量 ，益气补脑 、松茸等菇类食物 。此外 ，