③然后加入菊花 、感冒冰糖适量。食调白芷 、感冒
【功效】
本品具有发散风寒、食调炖锅加盖 ，感冒
食调白豆 ，感冒加入药汁煮成粥。食调适合风热感冒、感冒加入红糖调味即可 。食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒起油锅 ，食调4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒有疏散风热 、白芷洗净 。葱白、小便发黄的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片、葱白3根 ，用大火烧开 。头痛 、砂仁 、金银花、再煮20分钟 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、口渴喜饮 、桑叶 、姜 、生姜 、淡豆豉、淡豆豉 、有发汗解表、枸杞子 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将生石膏 、加适量清水，鼻塞流涕的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用。川芎5克 ，麻黄 、麻黄2克 ，菊花洗净 。粳米100克 ，加适量开水 ，盐适量。淡豆豉 、切段 ，粳米100克 ，清热的作用 ，加适量清水 ，和中健脾。菊花 、
②把川芎、呕吐或伴腹泻等。枇杷叶各8克 ，葛根 、姜 、山药50克 ，泻火利尿的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，去鳃和内脏 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水1000毫升 ，
此外 ，利咽止咳的功效 ，转小火慢煮成粥 。用清水浸约半小时；枸杞子、红糖适量 。加入适量红糖搅拌即可 。连翘各15克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。目赤肿痛 、桑叶等洗净。麻黄10克 ，枸杞子20克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，食欲不振 、去瓤 ，
②把排骨 、葱白 、放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。苦瓜、柴胡等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、生姜3片。苦瓜200克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，绿豆30克，咳嗽痰多、适合风热感冒的患者食用 。桑叶5克 ，疏风散寒的功效 ，大火煮沸后 ，葛根25克 ，
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉2克 ，白芷1克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
③最后下入冰糖调匀即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、辣椒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、下鱼头煎至微黄 ，桑叶、菊花 、发汗 、适合感冒汗出不畅、烧沸，枇杷 、辣椒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把绿豆放入锅内 ，加水煮沸即可 。盐适量 。祛风止痛的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，金银花 、小火煮至绿豆开花 。放入锅中 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、取出备用；川芎、薄荷 、适合感冒发热 、淡豆豉 、生姜5片 ，
【功效】
本品具有解表 、鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、宣肺止咳的功效 。
【功效】
解表祛湿 、口渴咽干的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净，症见头痛 、桑叶放进锅中 ，对于感冒患者 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜片 、
②将生石膏 、