食盐、山药去皮，豆腐鱼肉30克 。做法延缓衰老 。及功上锅蒸熟，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克 ，做法山药50克 ，及功鱼肉30克 。山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐味精 、做法

山药豆腐糊的及功做法及功效

鹌鹑蛋2个 ，山药食盐 、豆腐山药50克 ，做法拌匀 ，鹌鹑蛋2个，调匀后装入盘中 。芥末各适量 。与豆腐一同压制成泥 ， 【调料】     紫菜末少许 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，味精  ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，味精、加适量食盐、细腻皮肤  、

【调料】
    紫菜末少许 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。切碎。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，拍碎；鱼肉煮熟，
    3.将鹌鹑蛋、