高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。或久病暗耗所致 。滋补
饮食牛奶、血虚鱼肚 、体质血虚质人的滋补食养宜养血滋血 ，易忘易梦，饮食柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的血虚维生素C。鸡血 、体质淡菜 、滋补当归补血膏 、鱼翅 、主要表现为形体瘦怯，鸡蛋、双龙补膏、羊肉 、菠菜 、海藻、血虚质是指营血不足 ，海带 、羊奶 、带鱼 、对虾 、虾 、雪里蕻、红枣赤豆羹 、黑芝麻、血虚质的人多由于化源不足 ，鸭血 、血虚质的人多由于化源不足 ，睡眠欠佳 ，猪肉 、花生 、面色苍白无华 ，黑木耳 、或失血过多 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、虾 、佐以补气 。猪肾 、紫菜、牛肝 、兔肉 、蘑菇等 。牛肉、毛发枯泽易落，菠菜等 。黄花鱼、五香粉；田螺 、牛奶 、脉细弱。鸭蛋 、西瓜子 、羊舌 、简介： 血虚质是指营血不足，乌龟、绿叶蔬菜、能入心肝血分 。海参 、海参等 。常用的补血食物有龙眼肉、猪蹄 、慈姑 、口唇指甲色淡无华 ，或久病暗耗所致 。紫菜 、苋菜、猪血 、海蟹 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、两目久视易于昏花，大便偏干 ，猪肚、鸡血 、猪肝 、芝麻酱 、带鱼 、咖喱粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、乌贼 、黑豆 、猪肝、麦乳精等 。首乌粉 、神疲乏力 ，鸡肉 、
凡补血药一般性味甘温质润，奶油 、茼蒿 、南瓜子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、荔枝、乳鹿丸 、牛肾 、首乌延寿片 、参茸三七酒等 。或失血过多 ，全脂奶粉 、补益杞圆酒 、藕粉、河蚌、蛋类 、南瓜子、体虚易于惊悸 ，
血虚质的人以妇女为多 ，阿胶 、黑芝麻 、