当肉片开始发白时，特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、班族

　　5、快手快速翻炒2分钟，菜青

笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣，盐、特适鸡精

　　做法：

　　1、合上

　　2、班族锅里倒油 ，快手一点点盐 ，菜青

　　8 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片快速滑炒  。特适

　　4、青笋削去外皮 ，干淀粉

　　调料：食用油 、将鸡脯肉切成薄片 、

　　3、

　　主料：青笋一根 、鸡精，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡脯肉一块、

　　6、油5成热时 ，小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、出锅 。小米辣切成小斜圈 。准备腌制鸡脯肉。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。小米辣也洗净 。

　　7  、